Física.

¿Cómo es tu cuerpo?

La forma de mi cuerpo es rectangular porque mi silueta es recta, tengo poca cintura y piernas largas, no tengo curvas en mi cintura y el tamaño de mis hombros es similar a mi cadera. 

¿Sabes lo que tu cuerpo necesita en esta etapa de tu vida?

Si, en esta etapa en donde nos desarrollamos y crecemos necesitamos muchos alimentos que nos den energía para seguir con nuestra rutina. También es muy importante seguir practicando buenos hábitos como: cepillarse los dientes, comer sanamente, dormir nuestras horas adecuadas, no simpre estar en aparatos electrónicos y mejor decicar ese tiempo para centrarte en ti mismo, ser puntual, etc. Estos hábitos nos ayudan a largo plazo a ser una mejor persona, tener disciplina y organizar nuestro tiempo.

El dormir y el descanso son importantes para el buen funcionamiento de tu cuerpo ¿Cómo respetas el sueño y el descanso en tu día a día?

Durante la semana me duermo a las 10:45 pm respetando mis horas de sueño porque estoy consciente que el descanso es fundamental para nuestra vida ya que sin  el no tendríamos energía para poder hacer nuestras actividades diarias y esto puede perjudicar a nuestra salud y llegar a enfermarnos.

¿Cómo está tu alimentación? / ¿Qué tipo de alimentos incluyes en tus comidas? 

En mi opinión mi alimentación es equilibrada ya que en la hora libre desayuno comida saludable y al medio día decido comprarme una galleta o un pay para balancear mi alimentación. Siempre intento que mis comidas tengas suficientes proteínas y a la vez grasas para que mi cuerpo tenga energía.

¿Estás informado sobre calorías que necesita tu cuerpo según tu estatura, edad y peso? 

Estoy consciente de algunos conceptos sobre las calorías que necesita mi cuerpo, por ejemplo como hoy en día estoy en una fase de crecimiento necesito comer frutas, grasas saludables, carbohidratos para tener energía y sobre todo tomar vitaminas. Pero realmente no conozco mucho acerca de este tema.

¿Qué tipo de actividad física realizas para tener un equilibrio? 

La actividad física que estoy practicando es por medio de mi taller LIFE el cual escogí. G.A.P (gluteo, abdomen y pierna), requiere mucha actvidad física, lo practico martes y jueves de 10 a 11 am.

¿Sabes qué tipo de enfermedades genéticas existen en tu familia?

Si, por parte de mi mamá no existe alguna enfermadad genética pero mi abuelita paterna padece de diabetes.