Bienvenida.

Holaaaaa.

Bienvenid@ a mi Blog en donde vas a encontrar información especial sobre algunas experiencias, recuerdos, sueños, aprendizajes, motivaciones y sobre todo información que me caracteriza.

Mi nombre es Yolitzi Alejandra Salgado Salgado, estoy cursando primer semestre de preparatoria en el Tecnológico de Monterrey, en la Ciudad de Puebla.

Algunos rasgos de mi personalidad es que soy muy amable, responsable, puntual, extrovertida, confiable, simpática, divertida, amistosa, generosa y empática.
Lo que más me gusta es disfrutar cada momento de mi vida sin sobrepensar las cosas, también me gusta pasar el tiempo con personas que me agradan y me hacen reír, como mi familia y mis amigos.

Mi top tres de canciones favoritas son:  

1. "Heart made up on you" - R5VEVO

2. "Forever Only" - Jae hyun                   

3. "Diamonds" - (feat. Taeyong)

Fue un poco díficil decidir mi top tres porque la verdad tengo muchas canciones favoritas.

Espero que este blog sea de tu agrado. 

Física.

¿Cómo es tu cuerpo?

La forma de mi cuerpo es rectangular porque mi silueta es recta, tengo poca cintura y piernas largas, no tengo curvas en mi cintura y el tamaño de mis hombros es similar a mi cadera. 

¿Sabes lo que tu cuerpo necesita en esta etapa de tu vida?

Si, en esta etapa en donde nos desarrollamos y crecemos necesitamos muchos alimentos que nos den energía para seguir con nuestra rutina. También es muy importante seguir practicando buenos hábitos como: cepillarse los dientes, comer sanamente, dormir nuestras horas adecuadas, no simpre estar en aparatos electrónicos y mejor decicar ese tiempo para centrarte en ti mismo, ser puntual, etc. Estos hábitos nos ayudan a largo plazo a ser una mejor persona, tener disciplina y organizar nuestro tiempo.

El dormir y el descanso son importantes para el buen funcionamiento de tu cuerpo ¿Cómo respetas el sueño y el descanso en tu día a día?

Durante la semana me duermo a las 10:45 pm respetando mis horas de sueño porque estoy consciente que el descanso es fundamental para nuestra vida ya que sin  el no tendríamos energía para poder hacer nuestras actividades diarias y esto puede perjudicar a nuestra salud y llegar a enfermarnos.

¿Cómo está tu alimentación? / ¿Qué tipo de alimentos incluyes en tus comidas? 

En mi opinión mi alimentación es equilibrada ya que en la hora libre desayuno comida saludable y al medio día decido comprarme una galleta o un pay para balancear mi alimentación. Siempre intento que mis comidas tengas suficientes proteínas y a la vez grasas para que mi cuerpo tenga energía.

¿Estás informado sobre calorías que necesita tu cuerpo según tu estatura, edad y peso? 

Estoy consciente de algunos conceptos sobre las calorías que necesita mi cuerpo, por ejemplo como hoy en día estoy en una fase de crecimiento necesito comer frutas, grasas saludables, carbohidratos para tener energía y sobre todo tomar vitaminas. Pero realmente no conozco mucho acerca de este tema.

¿Qué tipo de actividad física realizas para tener un equilibrio? 

La actividad física que estoy practicando es por medio de mi taller LIFE el cual escogí. G.A.P (gluteo, abdomen y pierna), requiere mucha actvidad física, lo practico martes y jueves de 10 a 11 am.

¿Sabes qué tipo de enfermedades genéticas existen en tu familia?

Si, por parte de mi mamá no existe alguna enfermadad genética pero mi abuelita paterna padece de diabetes.

Reflexión (Física).

Mis fortalezas en esta dimesión son que tengo buenos hábitos los cuales me ayudan mucho a estar sana y saludable, tengo disciplina esto quiere decir que nunca me rindo hasta cumplir con mis objetivos. Hablando de la alimentación me gusta mucho la comida en Fast Fruit ya que es muy saludable y rica. Algo un poco malo es que los días martes y jueves no puedo desayunar bien porque me toca taller pero hago lo posible por comer una fruta o algo rápido. Mi comida favorita es el sushi y la pasta. Lo que disfruto mucho son lo smoothies de maracuya en Fast Fruit, ¡son deliciosos!

Intelectual.

¿Cómo practicas la curiosidad en tu vida? Todos tenemos curiosidad en algún momento de nuestra vida, pero lo que yo hago es que reflexiono acerca de las consecuencias que estas pueden provocar. Yo practico la curiosidad saliendo de mi zona de comfort, haciendo preguntas y sobre todo exploro cosas nuevas. 

¿Te interesa conocer gente o cosas diferentes?

Si, me interesa conocer nuevas personas también me gustaría hacer o probar cosas diferentes para salir de mi rutina y saber cosas de mí que yo no sabía que era capaz. Cada vez que tengo una oportunidad para hacer cosas nuevas y únicas siempre las aprovecho. Algo nuevo que hice fue cabalgar en caballo y tirarme de una tirolesa de 15 metros en San Cristrobal de las Casas.

¿Qué tipo de cosas has aprendido por ti solo?

He aprendido que nuestros límites solo los ponemos nosotros porque tú sabes y eres capaz de hasta donde puedes y quieres llegar tanto en lo cognitivo como en lo emocional.

 ¿Cuándo tienes dudas de algo cómo las clarificas?

Lo que yo hago es investigar en internet acerca de la pregunta que tengo para resolverla o también preguntando a maestros sobre mi duda. Algo muy importante es informarte bien para así poder clarificarla.

 ¿Qué tipo de intereses tienes?

En este momento mis intereses personales son disfrutar mi preparatoria y también tener un buen promedio en la escuela.

 ¿Qué tipo de cosas, materias, temas te es muy sencillo aprender?

 En mi opinión soy una persona que se le facilita aprender un tema muy rápido y me ayuda mucho el material visual, auditivo y distintas dinámicas. Yo creo que también depende mucho de cada maestro al momento de como te enseñan un tema.

 ¿Qué tipo de cosas, temas, materias te es difícil aprender?

Yo pienso que es muy importante que practiques un tema para así recordarlo porque en mi caso, en matemáticas si no repaso o hago ejercicios de un tema con el paso del tiempo se me olvida el proceso que debo de seguir.

Reflexión (Intelectual).

 

En mi opinión en esta dimensión me siento muy bien conmigo misma ya que en estas semanas pude administrar mi tiempo sin estresarme o frustrarme. También estoy consciente de que no es malo prguntar o tener una duda, al contrario es bueno que seas capaz de preguntar sin tener miedo o pena.

Una de mis fortalezas en el ámbito intelectual es que para mí es muy sencillo aprender un tema ya sea con material visual, auditivo o con dinámicas. Una grande oprtunidad que tengo es poder cursar mi preparatoria en el Tec ya que es una escuela con un buen nivel académico.

Te comparto unas fotos que tome en mi estancia en el Tec <3

Emocional.

¿Cómo reaccionas ante situaciones frustrantes? 

Lo primero que hago es estar tranquila e identificar la causa que me hizo frustrarme y por último busco una solución. Una recomendación es que te puedes tomar diez minutos respirando profundo para que así no te estreses y puedas encontrar un solución, porque también me ha pasado que me enojo y con ese sentimiento es más díficil poder calmarme.

¿Identificas si alguna vez te has arrepentido de algo que hiciste y/o dijiste a alguien y reflexionas sobre qué alternativas pudiste haber usado? 

En lo personal si lo he identificado, un ejemplo de esto fue cuando estaba muy enojada con mi hermana y en ese momento no lo pensé y le dije algo que la pudo haber lastimado pero cuando me tranquilice pensé acerca de mi acto y ahí fue donde comprendí que estuvo mal lo que hice.

¿Frecuentemente te arrepientes de algo que hiciste o dijiste? 

No, ya que al cometer esos mismos errores tuve la hablidad de aprender de ellos y también entendí como actuar en esos casos.

Te recomiendo esta canción que me gusta mucho y me tranquiliza. Su ritmo es muy bueno.

Referencia: 

Bobby McFerrin - Don’t Worry Be Happy (Official Music Video). (2009, 25 febrero). [Vídeo]. YouTube. Recuperado 10 de septiembre de 2022, de https://www.youtube.com/watch?v=d-diB65scQU 

¿Te consideras una persona que cambia de emociones durante el día y cuáles serían las emociones que más frecuentemente vives? 

Las emociones más frecuentes que vivo son alegría, emoción, entusismo, interés, inspiración y esperanza. Yo considero que a lo largo de un día mantengo siempre estas emociones, rara vez estoy triste o con miedo.

¿Cómo experimentas emociones agradables?

Al tener emociones agradables me siento muy feliz, positiva y segura de mí misma.

Reflexión (Emocional).

Me considero una persona muy alegre, amable, simpática, sociable, creativa, responsable, puntual, confiable, honesta, etc.

Una experiencia sobre el ámbito emocional es que por la pandemia me cerre mucho porque tenía clases en línea, pero al volver a la normalidad poco a poco fui abriendome y hoy en día soy más sociable y segura de mí misma. 

En este año me propongo centrarme más en mí para conocer otras habilidades que tengo esconcidas y también me gustaría tomar un tiempo para reflexionar sobre ¿cómo me siento?

Social.

¿Qué tipo de acciones haces cuando tienes que adaptarte rápido a un lugar o situación nueva? 

Las acciones que hago son que siempre soy sociable y me acerco a las personas sin que me de pena, otra acción que me resulta eficaz es que cualquier cambio que se me presenta siempre lo tomo como algo positivo y un nuevo comienzo de hacer las cosas aún mejor 

¿Cuándo tienes alguna duda eres capaz de preguntar para resolverla?

 

Si. Antes la verdad me daba pena preguntar sobre alguna duda que tenía pero al ir creciendo me dí cuenta que todos tenemos preguntas, y es demasiado normal. Es por eso que hoy en día soy capaz de resolver mis dudas.

  

¿Cuentas con amigos perdurables? 

Si. Un recuerdo muy bonito y especial que quiero compartir es que cuando vivía en Mexicali, Baja California tenía 5 años y tuve una amistad muy sincera y hermosa la cual sigó conservando en la actualidad aunque ya no viva allá. Mi mejor amiga y yo hacemos videollamdas y nos contamos todo.

¿Te sientes cómodo en situaciones nuevas o distintas? 

Si, por el trabajo de mi papá el cual es militar estoy muy acostumbrada a cambios muy drásticos en mi vida ya que he estado en diferentes estados de la República Mexicana. Por un lado es una experiencia única porque conoces sus costumbre, gastronomía y sus tecnisismos pero por otro lado no te quieres ir de ese lugar porque tienes amigos muy cercanos. Así que hoy en día estoy cómoda y lista para cualquier situación nueva.

Reflexión (Social).

Mi reflexión en la dimensión social es: que una fortaleza la cual tengo es la capacidad o habilidad  de adaptarme a los cambios y eso es muy bueno.

Me gustan mucho los retos o las situaciones nuevas porque puedo descubrir cosas en mí que yo desconocía, por ejemplo empiezo a practicar un deporte y yo no hubiera sabido que era buena si nunca lo intentaba.

En estas semanas estando en el Tec me ha gustado mucho su ambiente tanto en los profesores como en los estudiantes ya que he conocido personas increíbles.

Espitritual.

¿Cómo esperas que sea tu camino en tu vida? 

Yo espero que mi camino en la vida sea muy positivo, feliz, lleno de nuevas y maravillosas experiencias, con muchas personas que me apoyen y sobre todo que siempre cumpla con lo que me proponga.

¿Cómo quiero ser recordado? 

Quiero ser recordada como una persona alegre, honesta, única, que apoyaba a los demás y que siempre luchaba por sus sueños y nunca se rendía.

¿Qué cosas necesitas hacer para dejar huella? 

Yo creo que lo más importante para dejar huella es tu disciplina, tu entusiasmo, tu actitud y tener lo suficientemente fuerte tu mente para nunca darte por vencido.

¿Eres capaz de hablar contigo mismo y conectarte con tu conciencia? 

Si, me gusta mucho tener tiempo para mí; meditando o haciendo yoga porque con estos ejercicios es donde puedo conectar más fácilmente conmigo. No podría decir que soy experta conectando conmigo misma pero si soy capaz de hacerlo.

¿Qué te hace feliz? 

Me hace feliz cumplir con mis sueños, sacar buenas calificaciones, pasar tiempo con mi familia y amigas, escuchar música, ver películas y algo muy importante es convivir con la naturaleza por que eso me da mucha paz  interior.

¿Qué situaciones te hacen sentir tranquilo?

Platicar con mi familia, estar en contacto con la naturaleza, dormir, leer un libro, prender una vela en mi cuarto, escuchar música y salir de vacaciones.

Reflexión (Espiritual).

Mis fortalezas en la dimensión espiritual es que estoy muy enfocada en mis metas y sé lo que quiero a largo plazo. También es que identifico lo que me hace feliz y lo que me hace sentir tranquila esto es muy importante y fundamental ya que cuando estoy pasando por un mal momento se que debo de hacer. Lo que me motiva y me inspira es mi familia y que tanto quiero ser recordado. 

Te comparto una frase que me gusta. 

"Dejar huellas significativas en el tiempo, es una decisión personal, está en ti, querer marcar la diferencia."

Referencia:

Falco, N. (2022, 4 mayo). Frases de dejar huella en las personas. frasess.net. Recuperado 10 de septiembre de 2022, de https://www.frasess.net/frases-de-dejar-huella-en-las-personas-947.html#:%7E:text=Sigue%20leyendo%20y%20descubrir%C3%A1s%20una,huellas%20de%20una%20mano%20invisible.&text=El%20mejor%20fertilizante%20para%20un%20terreno%20son%20las%20huellas%20de%20su%20due%C3%B1o.&text=Los%20que%20se%20mueven%20son%20los%20que%20ven%20las%20huellas%20del%20le%C3%B3n.

Rueda del balance.

 

¿Estoy en equilibrio en el ámbito físico? Si.

¿Estoy en equilibrio en el ámbito intelectual? Si.

¿Estoy en equilibrio en el ámbito emocional? Si.

¿Estoy en equilibrio en el ámbito social? Si.

¿Estoy en equilibrio en el ámbito espiritual? Si.